طريقة عمل بيتزا القرنبيط الصحية بالصور

طريقة عمل بيتزا القرنبيط الصحية بالصور

من منا لا يعشق البيتزا، ولكن اتباع نظام صحى يفرض علينا بعض الممنوعات ومنها الدقيق الأبيض، لذلك سنقدم لكم هذه الوصفة الصحية التى تمد جسمكم بالفوائد وبدون سعرات حرارية مرتفعة. و سنشرح لكم وبشكل مفصل بالخطوات المصورة طريقة عمل بيتزا القرنبيط.

مقادير عمل بيتزا القرنبيط

  • قرنبيط.
  • بيضة.
  • ملح وفلفل.
  • جبنة رومى.

أما مقادير الوجه او الطبقة العلوية

  • صلصة.
  • فلفل.
  • زيتون.
  • جبنة رومى.
  • جبنة موتزاريلا.

طريقة عمل بيتزا القرنبيط

1- يفرم القرنبيط جيدًا، ثم يوضع فى طاسة على النار.

طريقة عمل بيتزا القرنبيط الصحية بالصور 1

2- يشوح حتى التخلص من المياه التى به، ثم ترك ليبرد قليلا.

طريقة عمل بيتزا القرنبيط الصحية بالصور 2

3- نحضر جبنة رومى مبشورة، وملح وفلفل وبيضة.

طريقة عمل بيتزا القرنبيط الصحية بالصور 3

4- نضع تلك المكونات السابقة على القرنبيط المشوح، ويقلب جيدا حتى امتزاج جميع المكونات.

طريقة عمل بيتزا القرنبيط الصحية بالصور 4

4- يتم تشكيلها ووضعها فى صينية وادخليها الفرن.

طريقة عمل بيتزا القرنبيط الصحية بالصور 8

طريقة عمل بيتزا القرنبيط الصحية بالصور 5

5- نقوم بتحضير المكونات التى توضع على الوجه، حيث تحضر الصلصة عن طريق تشويح فص من الثوم، فى ملعقة من الزيت، ثم توضع الصلصة والبهارات.

طريقة عمل بيتزا القرنبيط الصحية بالصور 7

6- نقوم بتجهيز الجبن، والزيتون والفلفل.

طريقة عمل بيتزا القرنبيط الصحية بالصور 6

7- وعند حصول القرنبيط على اللون الذهبى، نقوم بإخراجه، ووضع الصلصة والمكونات السابقة عليه، ثم تدخل الفرن مرة أخرى.

طريقة عمل بيتزا القرنبيط الصحية بالصور 9

8- تخرج من الفرن بعد تمام نضجها وتقدم.

وبالف صحة وعافية ولا تنسوا متابعة الموقع للمزيد من وصفات واكلات الطبخ الغربية والعربية واكلات رمضان.

Tags: بيتزا القرنبيط, بيتزا القرنبيط غادة التلي, بيتزا صحية, دايت, طريقة عمل القرنبيط المقلى دايت, طريقة عمل القرنبيط دايت صيامى, طريقة عمل بيتزا صحية

More Similar Posts

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Fill out this field
Fill out this field
الرجاء إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.