تتميز البطاطا المقلية بطعمها الجيد ، ولكن كونها مقليّة بالدهون المتحولة ثم المملحة بكثافة تجعلها خطر حقيقي وسبب هام للسرطان. كما أن الأطعمة التي يتم تسخينها إلى درجة حرارة عالية تنتج مادة الأكريلاميد ، وهي مادة مسرطنة معروفة موجودة أيضا في دخان السجائر ولذلك ننصح بشدة بالإقلاع عن التدخين فوراً.
اتنبع بعض الوصفات لطهي البطاطس غير القلي. وباستخدام توابل لذيذة وزيت الزيتون يمكنك عمل طبق لذيذ جدا وأكثر صحة.
كان من المفترض أن يكون المارجرين بديلًا صحيًا للزبدة ، ولكن بعض أنواع السمن النباتي مصنوعة من الزيوت النباتية المهدرجة ومليئة بالدهون غير المشبعة. وتشير الدراسات الحديثة إلى أن الدهون غير المشبعة أكثر خطورة من الدهون المشبعة الموجودة في الزبدة.
يمكنك الإعتماد على الزبد ، وكذلك زيت الزيتون بنكهة الأعشاب هو أيضا جيد جداً للخبز أو لطهي الخضار.
من خلال هذه القائمة المحددة والواضحة لبعض الأطعمة التي يجب علينا تجنبها نحن وعائلاتنا، يمكن أن نأخذ خطوة كبيرة بأنفسنا للوقاية من الإصابة بمرض السرطان.
كل ما علينا أن نحقق التوازن في وجباتنا وتناول الأطعمة الطبيعية والطازجة (بعيدًا عن المنتجات المعبأة) ومن المهم جداً تجنب المشروبات الغازية واللحوم المصنعة للابتعاد عن خطر الإصابة بالسرطان قدر الإمكان.
السابق 8 of 8
هل تبحث عن كيفية معرفة المتبقي من باقة النت فودافون؟ إليك الحل العملي والأنسب لنظام… أكمل القراءة
معرفة الباقي من باقة النت tedata توفر شركة te date العديد من الخدمات التي يمكنك… أكمل القراءة
موقع تورنت عربي من أكثر الأشياء التي يبحث عنها الكثيرين عبر الإنترنت، ونحن سوف نتمكن… أكمل القراءة
هل تريد أن تعرف ما هي افضل 10 مواقع تورنت؟ بالطبع نحن سوف نساعدك في… أكمل القراءة
يوتيوب ام بي ثري YouTube to MP3 Converter هي تطبيقات تمكنك من حفظ مقاطع فيديو… أكمل القراءة
هل تريد أن تحصل على افضل مواقع تحميل تورنت، ونحن لن نساعدك في الحصول على… أكمل القراءة
الموقع يستخدم cookies لتحسين تجربتك