10- منتجات اللحوم المصنعة من أهم مسببات مرض السرطان
تدخل في إنتاج اللحوم المصنعة للأسف الكثير من المنتجات المضرة في مثل الهوت دوج ، النقانق ، والديلي مييت وغيرها من الوجبات السريعة.
وغالبًا ما تتم معالجة هذه اللحوم بكميات هائلة من الملح وكذلك المواد الكيميائية الخطيرة ، وخاصة النترات والنتريت. تهدف الإضافات إلى جعل الطعام يبدو أجمل ويدوم لفترة أطول ، لكن تحمل مخاطر شديدة على صحتك.
بدائل منتجات اللحوم المصنعة من أهم مسببات مرض السرطان
تناول معظم اللحوم الطازجة والعضوية وابحث عن منتجات أخرى بأقل قدر من اللحوم المعالجة والتي لا تحتوي على مواد حافظة.
11- رقائق البطاطس (الشيبسي) من مسببات مرض السرطان
رقائق البطاطس مضرة جداً لعدة أسباب. الأول ، أنها مقلية في الدهون غير المشبعة ، والثاني ، أنها تحتوي على نسب عالية من الملح. والعديد من الأصناف تحتوي أيضًا على مواد حافظة وألوان اصطناعية ضارة.
بدائل رقائق البطاطس (الشيبسي) للوقاية من مرض السرطان
هناك العديد من البدائل الغير ضارة منها على سبيل المثال الفشار المجفف بالهواء ، والتفاح المجفف أو رقائق الموز.
